La Desnudez

desnudateEn días como este donde la lluvia cae, la temperatura baja y se respira un olor a tierra mojada en el ambiente me gusta reconectar ya sea conmigo misma o con las personas que son importantes. Me pongo a leer, escribo o simplemente me siento a ver la lluvia caer con una taza de té. Es una sensación de relajación muy placentera.

Hay un poema que me gusta mucho, se llama Danza y Desnudez. Me gusta mucho hablar y escribir de la desnudez, no es que sea exhibicionista ni mucho menos. Al mencionar la desnudez no me refiero a desnudarse enfrente de un chico ni ante una audiencia­, no me refiero a la desnudez física si no algo más trascendente. Desnudarse el alma para ser libres. Cuando el alma se desnuda sale el verdadero yo, sin prejuicios, sin etiquetas, solo la esencia pura del verdadero yo.

La desnudez nos hace un tanto vulnerables, nos pone en el spotlight, nos saca de nuestra zona de confort haciendo de la experiencia algo intimidante, arriesgada y temerosa. Sin embargo el resultado final es de libertad y paz interior pues ya no hay nada que ocultar o más bien ya no hay nada que defender tras haber enfrentado a la multitud que siempre se va a quedar observando y juzgando. El estar ahí presente a pesar de las miradas, de las críticas y de los prejuicios que la gente puede decir o no, da una sensación de seguridad y empoderamiento misma sensación que fortalece el verdadero yo dejándolo ser. Una vez desnuda empiezas a ser, una vez desnuda dejas tu verdadera esencia ser y es cuando tu verdadero yo se da a conocer, florece y permanece en el estado de ser.

Nuestro verdadero yo está enterrado profundamente debajo del condicionamiento. El condicionamiento es lo que “debemos de ser”, como nos debemos de comportar, estereotipos marcados o etiquetas de que es lo que debe ser. Hemos sido condicionados desde el primer día que pisamos la tierra y seguimos siendo condicionados a cada momento todo el tiempo. El condicionamiento es nuestra zona de confort, lo conocido y lo que debe y tiene que ser. Nuestro verdadero yo es esa parte oculta y desconocida que vive en nosotros, que muchas veces nos aterra conocer porque eso implica desnudarse poco a poco, soltar viejas creencias, darnos cuenta que no sabemos quiénes somos, cuestionarnos y entrar en terreno desconocido lo cual nos puede hacer sumamente vulnerables. ¿Alguna vez te has preguntado quién eres? No quien debes de ser, no qué eres y definitivamente no quien los demás dicen que eres. Tu profesión, tu trabajo o lo que haces para ganarte la vida no es quien tu eres.

Para llegar al verdadero yo es necesario cuestionarse, quitar capas y capas de condicionamiento. Desnudarse lentamente, poco a poco hasta sentirse cómoda en tu propia piel. Conocer hasta el último de los rincones escondidos por el condicionamiento. Se relaciona mejor desde adentro hacia afuera estableciendo una conexión íntima con tu verdadero yo. Para relacionarse íntimamente dos almas deben desnudarse, dos almas desnudas bailando una danza en la misma sintonía. La desnudez nos da libertad de bailar en armonía solos o acompañados.

 

…Desnuda tu alma, tu cuerpo, tu mente, tu ser, tus entrañas y bailemos juntos esta hermosa danza en la que seremos lo que no se nombra, lo que no se extingue, lo que no se apaga. – El amor de pareja desde la Psicomística.

Sigueme en Twitter @melaniemld08 y vivamos juntas la desnudez. Xo’s

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Hablemos de Planeación

carrie bradshaw¿Alguien recuerda sus vacaciones familiares de la infancia? Esos paseos a enormes parques de diversiones con un sin fin de atracciones y cosas por ver o los inesperados road trips  con paradas acumuladas a lo largo del camino hasta llegar al destino final. Viejos recuerdos con aprendizajes inesperados que el día de hoy salen del baúl de los recuerdos para ser usados como una analogía a la planeación.  Pero,  ¿Qué tienen en común la planeación y las vacaciones familiares de la infancia? Me alegra tanto que la pregunta saliera a flote.  ¡Sí! Me encuentro sonriendo  de oreja a oreja.  Cuando era una niña a mi papá le encantaba hacer road trips en familia, podríamos recorrer todo México de norte a sur y pasar días en la carretera conociendo y haciendo paradas en lugares de interés. Siempre he sido muy curiosa y con toda la curiosidad de una niña de unos 8 años aproximadamente preguntaba dónde estábamos, a donde nos dirigíamos y cuanto faltaba para llegar. Pregunta que se repetía mas o menos cada 5 minutos. Con toda la paciencia del mundo mi papá respondía a mis cuestionamientos con toda una logística del transcurso del viaje. Tenía fríamente calculada las distancias y los tiempos de desplazamiento de un lugar a otro. Sabía perfectamente cuando pararíamos, donde dormiríamos, donde comeríamos y cuando llegaríamos al destino final. ¿Demasiada información para una personita de 8 años? Tal vez, pero aprendí a calcular el tiempo que nos tomaría llegar de un lugar a otro en base al kilometraje.

Bueno, todo esto me hace reflexionar y me lleva hablar de la planeación financiera. Así como la planeación del tiempo te lleva a ser una persona más organizada y eficiente, la organización en sí te ayuda a cumplir con más objetivos y realizar más tareas. El proceso de planeación es un proceso administrativo de toma de decisiones para alcanzar un fin deseado teniendo en cuenta el problema que se presenta, la situación actual, los recursos que se tienen, las alternativas y el resultado que se quiere lograr.

La planeación financiera personal es un proceso que busca un equilibro económico y que debería de ser parte de nuestro plan de vida. ¿A quién no le gusta la independencia financiera? En el proceso de planeación financiera nos podemos dar cuenta de nuestra situación financiera y desarrollar estrategias para cumplir nuestras metas y objetivos. Uno de mis propósitos este año fue organizar mis finanzas, cosa que no hago mal pero me falta mucho por aprender pues no siempre llevo la mejor administración con mis finanzas.

Hace unos días me lastime un pie, nada grave que un poco de reposo no pueda curar. Me di cuenta que no tengo un fondo de emergencias y entre en pánico un poco ¿Y que si tengo que ir al hospital? ¿Podría con tal gasto? Sensación de incertidumbre nada placentera.

Empecemos con lo más básico en la planeación financiera:

¿Cuánto se gana y cuando se gasta al mes?
Si hicieran la suma de sus gastos hormiga al mes y lo multiplicaran para sacar el total de gastos hormiga al año, podrían llevarse una gran sorpresa. En mi experiencia personal me lleve una gran sorpresa al calcular gastos innecesarios que me hizo reflexionar en lo que estaba gastando y llegue a la conclusión de que si ese dinero lo ahorrara en vez de gastarlo podría hacer muchas cosas, invertirlo o disponer de él, en este caso ya tendría un fondo de emergencias.

Se debe de gastar menos de lo que se gana o ganar más de lo que se gasta. Si por alguna razón se está gastando más de lo que se gana, ojo, vives en endeudamiento. Si apenas alcanzas a cubrir tus gastos mensuales con lo que se percibe mensualmente, algo anda mal, algo se está haciendo mal y hay que reevaluar la administración de las finanzas. Vivir para sobrevivir no es vivir.

Objetivos y metas en determinado plazo.
Una vez que se ha determinado la posición financiera se establecen objetivos y metas con una fecha límite. No hay plazo que no llegue y fecha que no se cumple. Si no se establece una fecha límite es más difícil cumplir con los objetivos determinados. Ya sean metas a largo o corto plazo tienen que tener una fecha de caducidad. ¿Qué es lo que quieres? Unas vacaciones en Hawaii el próximo año, un carro nuevo o simplemente una cuenta en el banco sólida y estable para alcanzar la independencia financiera.

El camino hacia el logro.
Que acciones se van a tomar para llegar a los objetivos y metas establecidas. ¿Se recortaran gastos? ¿Se abrirá una cuenta de ahorro? Elaborar una estrategia o un plan para cumplir con esas metas establecidas y seguirlo a pie de la letra, habrá un periodo de reajuste y tal vez cambio de hábitos que dañan la situación financiera pero valdrá la pena una vez que se cumplan los objetivos establecidos.

Así como la planeación nos ayuda a pasar unas buenas vacaciones también nos ayuda con las finanzas personales y quien sabe, tal vez 5 o 10 años seas el CEO de tu propia empresa o tal vez este año pasas el año nuevo en Paris o en New York. O simplemente dentro de poco puedes alcanzar tu libertad financiera.

“Si de todos modos hay que pensar, más vale pensar en grande.” –Donald Trump.

 

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De modelo a 50 sombras de Grey

El Sr. Grey te recibirá ahora…

Después de hacer tanto ruido y causar polémica 50 Shades of Grey llega a la pantalla grande. Noticia que desde el año pasado rumoraba por ahí se ha vuelto una realidad y después de una larga espera sale el Trailer Oficial de la película. Protagonizada por  Jamie Dornan y Dakota Johnson, en mi opinión el trailer describe muy bien las escenas escritas en el libro pero ¿Le hará realmente justicia al libro…? Eso no lo sabremos hasta no ver la película que se estrenara el 14 de Febrero del 2015, no pudieron escoger mejor fecha para su lanzamiento (Mercadólogos, ¡bien pensado!) Aun no sale en cartelera y ya esta causado revuelo en las redes sociales como era de esperarse, ya me imagino la noche del estreno.

¿Que opinan de Jamie Dorhan como Mr. Grey, es realmente como se lo imaginaban?

 

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Atracción Fatal

quedateInterrumpí mi ocupado día de mudanza para ponerme al corriente con los pendientes de la universidad. Ultimo día para completar actividades antes de la fecha de entrega y oh sorpresa, no puedo entrar a la plataforma de la universidad. Frustrante un poco, cansada demás y preocupada por el sin fin de numero de cosas por hacer en el nuevo departamento. Nunca me imaginé que una mudanza podría ser tan emotiva, me he mudado muchas veces pero ninguna ha sido un roller coaster emocional como este. Es parte de, me decía a mí misma. ¿Sera que es la primera mudanza que me toca hacer yo sola?, un paso más a la independencia quizá.

Decidida a entregar lo que tenía que entregar intente entrar a la plataforma de la universidad un sin número de veces, todas sin éxito alguno. Mi consuelo, el chico guapo de sonrisa sexy enfrente de mí. Suspire, después regrese a lo que estaba haciendo sin antes obsérvalo un poco y oh la inspiración llego a mí, digna de ser expresada en este maravillo blog. Lo observo pagar su café, observo como lo toma y como lenta y despreocupadamente deja el establecimiento. Viví el momento como si hubiera observado una escena de Zac Efron en cámara lenta, mi mente se pone a trabajar y después de unos minutos de fantasear con él la realidad me sacude y me pega duro en la cara, he sido traicionada por un rush de reacciones químicas que causaron un corto circuito en mí. No sería la primera vez, ay ya lo sé, lo sé. ¡cuando aprenderás! Sentirse atraída por un chico es maravilloso, sentirse atraída por un chico a tal grado de no poder completar un enunciado no es tan maravilloso, es algo así como si perdieras la coordinación del habla y la cordura. ¡Fatal!

Si la atracción es importante, hay muchísimos más factores que son al igual de importantes para la ecuación. La atracción física o sexual puede arder tan rápido como el fuego y consumirse de tal manera. Somos como animales salvajes domesticados viviendo en sociedad, actuamos por instinto y somos atraídos fácilmente por el físico y sobre todo por el aroma de las personas. La nariz está ligada directamente al cerebro y tiene una fuerte conexión emocional con este, no es de sorprenderse que ciertos aromas nos traigan recuerdos. Inconscientemente cuando conocemos a alguien lo primero que hacemos es olerlo, si esta persona huele distinto a nosotras termina por agradarnos. Sin mencionar que tenga buen gusto por el perfume, esos, esos son los más peligrosos. ¿Quién dice que el perfume no es un arma de seducción? Pero ese mis queridas amigas es otro tema.

Entonces una vez que la atracción se consume ¿Qué sigue? ¿Con que nos quedamos después de que la fase del enamoramiento se desvanece? Este es uno de los momentos que hace o deshace a una pareja. Después de la etapa del enamoramiento, tu cuerpo se acostumbra a estas reacciones químicas y deja de producirlas. En estos momentos factores como la atracción emocional son de importancia, idealmente después del enamoramiento hay una conexión emocional donde no solamente han logrado desnudarse el cuerpo si no han llegado a desnudarse el alma.

 

“La atracción física es tan apasionante que te puede hacer perder la razón.” Sígueme en Twitter @melaniemld08 y compartamos historias. xo’s

Hablemos de Expectativas

expectativasEsta mañana me levante y como de costumbre me acerque a la cocina para prepararme un café. Por alguna razón yo ya tenía una idea fabricada en mi mente de que es lo que iba a encontar y de cómo es que el contenedor de café luce. Me acerco a la alacena buscando un contenedor de vidrio pequeño con tapa precisamente de color cafe, para mi sorpresa el café no esta ahí. Busco de nuevo, muevo y reacomodo la alacena y el café sigue sin aparecer. En mi disgusto por no encontrar lo que estaba buscando pregunto ¿Ya no tenemos café? La respuesta termina por sorprenderme. ¡Sí! Esta justo enfrente de ti, atrás del azúcar. Frasco de vidrio, grande de aproximadamente 500 gramos con tapadera de color cafe. ¿Lo encontraste? – Me contesta mi roommate.

Justo enfrente de mí, en mis narices. La idea fabricada en mi mente de cómo es que el contenedor de café luce opaco el panorama para poder encontrarlo. No lo encontraba porque yo estaba buscando un frasco de vidrio, pequeño con tapadera de color cafe, en primera fila. Totalmente diferente a lo que había en mi alacena.

Lo mismo pasa con las expectativas. Esas ideas preconcebidas y anticipadas de lo que se espera o puede pasar pueden nublar el panorama y afectar nuestro juicio. Cuando se generan expectativas se busca obtener un resultado en específico, a veces las expectativas son excedidas y nos provocan gran sorpresa pero a veces las expectativas no son alcanzadas y puede dar como resultado un cierto grado de decepción. Entonces, ¿Para qué nos sirven las expectativas? Ah… me da gusto que la pregunta saliera al tema.

Ante toda acción hay un objetivo, un resultado y una intención. Esa, esa pregunta ¿Qué espero a cambio? ¿Qué intento logar con equis acción? ¿Cuáles son mis expectativas? Las expectativas no solo nos llevan a la decepción, las expectativas también nos sirven para fijar objetivos, plantar los pies en la tierra y diferenciar entre lo que se recibe y lo que se espera. Te motiva o te desmotiva. Una amiga muy querida una vez me dijo “Hay que saber demandar para obtener lo que queremos”.

Es casi imposible que las expectativas no existan, están en nuestra naturaleza y por donde lo veas las expectativas están ahí. En una entrevista de trabajo, en una relación, en una petición, en la más simple de las acciones. Las expectativas están ahí y tenemos que aprender a convivir con ellas para que no nublen nuestro juicio. El amor de tu vida pudo haber caminado alado tuyo y darte las buenas tardes pero decidiste ignorarlo porque no era lo que esperabas.

 

“Hay que tener aspiraciones elevadas, expectativas moderadas y necesidades pequeñas.” -H. Stein

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